Tijdens je menstruatie kun je last hebben van verschillende klachten. Tot op zekere hoogte horen deze klachten erbij, omdat je lichaam tijdens deze periode hard aan het werk is. Dit kan zich uiten in diverse lichamelijke ongemakken. Maar wat als de klachten zo hevig zijn dat ze je beperken in het dagelijks leven? Lees hier hoe je op een natuurlijke manier jouw menstruatieklachten kunt verlichten.

Vaak wordt de cyclus van een vrouw negatief gezien. Dit komt door de klachten die we gedurende deze weken kunnen ervaren. Maar elke fase van je cyclus heeft ook een kracht. Door je bewust te zijn van je cyclus kun je deze kracht ook benutten. En hoe mooi zou het zijn als wij dit als vrouw zijnde ook uit mogen dragen.

Heb jij wel eens stil gestaan bij wat je dagelijkse koffie met je lichaam kan doen? In dit artikel lees je over de effecten van koffie en andere producten waar cafeïne in zit. Wat is cafeïne eigenlijk? Heeft het effect op je hormonen en cyclus? Is cafeïne nou goed of slecht?

Hormonen bepalen voor een groot gedeelte je mentale en fysieke gezondheid. Wanneer je hormonen uit balans zijn heb je te veel of te weinig van een bepaald hormoon in je lichaam. Wat kan jij zelf doen om je hormoonbalans te ondersteunen?

(Familie) Systemen… iedereen is onderdeel van een systeem. Maar wat weet jij eigenlijk over je eigen systeem. En wat zouden deze inzichten voor jou kunnen betekenen? Sta jij op je plek? Welke invloed kan systemisch werk hebben op jouw leven?

Vitamine D3… de vitamine die je doormiddel van de zon opneemt. In de winter schijnt de zon bij ons helaas niet hard genoeg om vitamine D op te nemen. Maar een te kort aan vitamine D kan wel lijden tot vervelende gevolgen. Wat kan jij hier aan doen? En hoe zorg je er voor dat de vitaminen die jij neemt wel op de juiste plek in je lichaam terecht komen?

Stoppen met de pil is steeds vaker een punt van discussie. De meningen over dit onderwerp liggen soms ver uit een. Maar een ding is zeker, wees lief voor jouw lichaam en kies wat voor jou het beste voelt. In dit artikel deel ik mijn ervaringen en redenen, de gevolgen en daarvan mijn gevolg stappen.

De Fertility Awereness Methode (FAM) is een manier om inzicht te krijgen in je cyclus. Zowel als anticonceptie, maar ook als conceptie te gebruiken. Je komt door deze methode namelijk te weten wanneer je vruchtbaar bent en wanneer niet.

In dit artikel neem ik je mee in de bijwerkingen die je kan krijgen van hormonale anticonceptie. Van kleine ‘onschuldige’ klachten zoals, hoofdpijn en vermoeidheid tot heftigere klachten die komen kijken bij een hormonale, disbalans en organen die een mindere werking krijgen als gevolg.